Rud nach bhfuil taithí ag daoine air chun déileáil le carnadh breise saille agus cileagraim.
Úsáideann go leor daoine crios caol bolg. Dá bhrí sin, tá súil acu toradh gasta a fháil gan mórán iarrachta.
Ach ná déan dearmad, d’fhonn an bolg a bhaint, níl sa chrios ach uirlis chúnta a fheabhsaíonn éifeacht bearta eile meáchain caillteanais. Gan aon rud a dhéanamh agus gan brú, is droch-chleachtas é an gléas seo a chaitheamh, ag súil le waist foiche a fháil.
Ba chóir é a chomhcheangal le modhanna a cruthaíodh a bheith éifeachtach. Ina measc seo tá spóirt agus cothú ceart.
Cineálacha criosanna le haghaidh bolg caol
Is é an chéad chineál crios ná neoprene. Úsáidtear é le linn gníomhaíochta coirp. Leis féin, ní thugann sé toradh ar bith. Tá sé foirfe don aclaíocht. Cuireann an crios dó saille níos déine chun cinn le linn aclaíochta - bíodh sé oiliúint neart, oiliúint aeróbach, rith, aeróbaice. Ná caith ach é ar T-léine cadáis, ach ní ar chorp nocht. Chun an bolg a bhaint, is féidir an crios a chaitheamh le linn cúraimí tí a éilíonn gluaiseacht, mar shampla mopáil nó folúsghlanadh.
Is é an chéad chrios slimming bolg eile ná crios sabhna. Maidir le crios den sórt sin, ní gá folláine a dhéanamh. Tá a éifeacht bunaithe ar nochtadh teochta. Is é sin, tá tú ag scíth, agus déanann an crios an iomarca sreabhán agus tocsainí a bhaint. Briseann sé seo an craiceann oráiste agus déanann sé an choim níos lú.
Cineál eile crios is ea massage. Tá sé bunaithe ar éifeachtaí massage. Tarlaíonn gach rud freisin gan do idirghabháil. Chun an bolg a bhaint, gníomhaíonn an crios próisis meitibileach, déantar saill a dhó níos gasta. Ina theannta sin, cuirtear leis na héifeachtaí a fhaighimid le linn an massage. De ghnáth bíonn modhanna éagsúla ag criosanna tonnchrith chun déine na tonnchrith a roghnú agus a choigeartú.
Cuirtear an chéad chineál feiste eile le chéile. Comhcheanglaíonn sé massage agus éifeachtaí teirmeacha. Chun an bolg a bhaint, tá tionchar dúbailte ag an gcreasa: cuireann téamh suas tocsainí agus sreabhán, déanann creathanna suathaireachta saill a dhó. Is é sin, caillfidh tú meáchan, baineann an corp leas as massage, imíonn cellulite.
Éifeachtacht criosanna caolaithe bolg
Cuireann an crios massage na matáin is lú i gconradh. Ag an am céanna, teastaíonn cothú ó na matáin, ach bíonn ocras orthu mar gheall ar na ribeadáin a fháscadh. Chun ocras a throid, déanann matáin saille timpeall orthu a dhó. Dá bhrí sin, is féidir an crios a úsáid sa tréimhse postpartum.
Agus an táirge seo á úsáid, caithfear sláinteachas a urramú. Sa phróiseas cithfholcadh a ghlacadh, ba chóir duit an bolg a massage le spúinse gallúnaí. Agus an crios á úsáid agat, nigh tú féin dhá uair sa lá. Moltar an éifeacht a fheabhsú le fillteáin éagsúla.
An toradh a bhaineann le crios caol bolg a úsáid
Chun an bolg a bhaint, caithfear an crios a úsáid i gcomhcheangal le modhanna eile ar bhonn rialta. Ina theannta sin, tá éifeacht dhearfach ag a úsáid ar mheitibileacht, scaipeadh fola, ton muscle, agus struchtúr an chraiceann. Déileálann an crios go maith le scoliosis agus osteochondrosis. Coscann an gléas seo pian ar ais agus tinneas cinn. Le cabhair uaidh, feabhsaítear éifeachtúlacht, tonáiltear géaga numb, déantar feidhm bputóg a normalú.
Feidhmchlár Belt Slimming Belly
Chun an bolg a bhaint, ní gá an crios a chaitheamh go laethúil. Cuirfidh sé seo níos mó struis ar an gcroí agus déanfaidh sé damáiste don chraiceann. Ba chóir an crios a úsáid i dteannta na hoiliúna. Sula n-úsáideann tú an crios, ba chóir duit dul i gcomhairle le do dhochtúir.
Éascaíonn caitheamh crios cailliúint meáchain níos éasca, ach ná creid go dall ann. I gcás den sórt sin, tá gá le cur chuige comhtháite: gníomhaíocht choirp, an corp a ghlanadh, cothú ceart. Is fiú iarracht a dhéanamh an corp a fheabhsú go hiomlán, agus ansin smaoineamh ar phlean meáchain caillteanais.
Ach ní hé an rud is mó ná iomarca a dhéanamh air, mar, mar a deir na hathbhreithnithe, beidh drochshláinte mar thoradh ar chrios caolaithe bolg má úsáidtear go ró-mhinic é.
Míbhuntáistí a bhaineann le crios caol bolg a úsáid
Mar a deir na hathbhreithnithe, is féidir le crios caolaithe bolg a bheith róthéamh. Mar sin lagóidh tú i bhfad níos gasta le cleachtadh coirp ná faoi ghnáthchoinníollacha. Ach cuirtear saille amú i ngníomhaíocht choirp. Ciallaíonn sé seo go gcaillfidh tú níos mó uisce, ach níos lú saille. Agus laghdaíonn díhiodráitiú mór, ar a seal, feidhmíocht.
Mar a deir na hathbhreithnithe, is féidir le crios caolaithe bolg, má tá sé an-teann, soithigh fola a fháscadh agus cur isteach ar scaipeadh fola. Ciallaíonn sé seo go ndéanfaidh sé briseadh síos saillte a dhéanamh níos measa. Ina theannta sin, cuireann crios daingean isteach ar análú domhain, is é sin, laghdaíonn sé soláthar ocsaigine. Agus saillte a dhó go gníomhach, níl gá ach le hocsaigin!
Smaoinigh ar ár gcuid faisnéise uile maidir le húsáid an ghléis seo le haghaidh meáchain caillteanas agus déan an rogha ceart!